Четверг, сентября 21, 2017

Приглашаем авторов статей
Если есть умение, профессионализм, талант, - пишите, публикуйте Ваши статьи, делитесь своими знаниями и опытом на нашем портале... Подробнее...

Очищаем свои лёгкие

legkie

Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий..!

 

Очищение лёгких солью

sol

Понадобится морская соль 1 кг.
Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа.
Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета.
К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.

Очищение легких овсом

owes

Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока.
Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне.
Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды.
Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.

Очищение лёгких дыхательной гимнастикой

gimnastika

Вдохните полной грудью.
Задержите дыхание на несколько секунд.
Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.
Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.
Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.
Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.

Очищение лёгких с помощью трав

travi

Главная проблема всех курильщиков и хронических больных - густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов.
Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.

Очищение лёгких с помощью бани

bania

Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков.
После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.
В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы.
К примеру, утром делать гимнастику, по выходным - посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.